家庭でもできる断食ﾀﾞｲｴｯﾄ
断食の中でも､３日以上行うものを本断食といいます｡本断食を行うには､指導者のいる施設で安全に行うことが必要となりますので家庭では行わない方がいいでしょう｡
間違いのない断食ﾀﾞｲｴｯﾄで､家庭でできるものは半日くらいです｡１日の断食ﾀﾞｲｴｯﾄも可能ですが､無理が生じますので､あまりおすすめできません｡家庭で行う断食ﾀﾞｲｴｯﾄには､夕食〜翌日の昼食までを食事を取らない半日断食ﾀﾞｲｴｯﾄがあります｡
断食時間の間は水以外の一切のものを口にすることはできません｡18時間以上の断食ﾀｲﾑを設けるという手法になります｡臓器を休めてﾘﾌﾚｯｼｭさせることができます｡
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(C) 2010 痩せるためのﾀﾞｲｴｯﾄ方法いろいろ
