体操ﾀﾞｲｴｯﾄの効果と注意点

体操ﾀﾞｲｴｯﾄとはどんなﾀﾞｲｴｯﾄなのでしょうか｡ﾀﾞｲｴｯﾄといってもあくまでも健康的に体脂肪を減らすことを目的とするのが体操ﾀﾞｲｴｯﾄです｡体操によって体脂肪を燃やしながら減らし､赤い筋肉に変える事が目的のﾀﾞｲｴｯﾄなのです｡

脂肪燃焼を目的とするﾀﾞｲｴｯﾄは､単にやせることだけを目標とするﾀﾞｲｴｯﾄとは異なります｡この整形外科医師と理学療法士の指導によって作られた､ひとつのｽﾄﾚｯﾁ体操ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑは､何よりも健康を重視したﾀﾞｲｴｯﾄ法なのです｡

体操ﾀﾞｲｴｯﾄに期待される効果は､体脂肪や体重が減る事はもちろんですが､希望の部分痩せにも効果を発揮することも人気の理由となっています｡体操ﾀﾞｲｴｯﾄを行う上では､いくつか気をつけなければならない点があります｡

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