短期ﾀﾞｲｴｯﾄについて

短期ﾀﾞｲｴｯﾄとはどの様なﾀﾞｲｴｯﾄなのでしょうか｡代表的な短期ﾀﾞｲｴｯﾄは､食事内容をいつもと違うようにするものです｡回数を減らすものや水やｽｰﾌﾟだけで過ごす制限食や断食のﾀﾞｲｴｯﾄは短期ﾀﾞｲｴｯﾄとして行われます｡これらの方法では食事量を減らすことで摂取ｶﾛﾘｰをｶｯﾄし､短期間でのﾀﾞｲｴｯﾄを可能にしています｡

短期ﾀﾞｲｴｯﾄをﾊﾞｯｸｱｯﾌﾟするﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄもあります｡毎日食べる食事のｶﾛﾘｰを少なめに抑える働きや､新陳代謝を良くして消費ｴﾈﾙｷﾞｰを増やす働きのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄなどです｡

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