短期ﾀﾞｲｴｯﾄについて -2
短期間でﾀﾞｲｴｯﾄが可能なのは､一体どういう理由からでしょうか｡短期ﾀﾞｲｴｯﾄで体重が減るのは脂肪が減ったからではなく､ｶﾛﾘｰが足りないことで筋肉や骨の重さが減ったり､水分が減ったためです｡では､短期ﾀﾞｲｴｯﾄで減った体重の内訳は何でしょう｡
短期ﾀﾞｲｴｯﾄで減ったものは､糖新生時に排出された水分量やごくわずかな脂肪､腸の内容物分です｡体重を減らす事が目標のﾀﾞｲｴｯﾄならば成功と言えるかもしれませんが､脂肪を減らす事が目標のﾀﾞｲｴｯﾄならば失敗と言えるでしょう｡絶食や制限食のある短期ﾀﾞｲｴｯﾄは､健康状態を損なわないよう気をつけながら取り組まなければなりません｡
絶食､制限食を短期ﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰに組み込んでいたならば､元の食事に戻す時には少しずつ体を慣らして戻していくべきです｡短期ﾀﾞｲｴｯﾄは､短期的に減らした分をどうやってｷｰﾌﾟするかまで考えなけばなりません｡
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(C) 2010 痩せるためのﾀﾞｲｴｯﾄ方法いろいろ
