自転車でﾀﾞｲｴｯﾄできるのか
体重を減らす時に自転車はどのような役に立つでしょう｡運動の必要さは理解していても､仕事の疲労や多忙なために体を動かす時間や体力が確保できないという人は少なくないのではないでしょうか｡
ﾒﾀﾎﾞ予防や健康作りには､日々の運動が役立つことは誰もが認める事実だと思います｡きつくても大変でも､健康やﾀﾞｲｴｯﾄのために無理をしても運動をしようという心構えで運動ﾒﾆｭｰを組んでいては､気力がなくなった時に続かなくなってしまうという傾向があります｡
ﾀﾞｲｴｯﾄに失敗した人でも､日常生活に上手く取り入れた自転車ﾀﾞｲｴｯﾄなら成功できるかも知れません｡車に乗って買い物や用事を済ませていることを､自転車に乗って済ませることに変えてみるのです｡厳しい食事制限をすることなく､自転車に乗り続けることで､ﾀﾞｲｴｯﾄになるなら､ぜひそのﾀﾞｲｴｯﾄ方法を取り入れたいものですね｡
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(C) 2010 痩せるためのﾀﾞｲｴｯﾄ方法いろいろ
