腰回しﾀﾞｲｴｯﾄの効果とｺﾂ
腰回しﾀﾞｲｴｯﾄを行うと､どのような効果が現れてくるかというと､まず骨盤のゆがみが治り､腰の周りの骨格が整ってくるのです｡骨盤のゆがみが矯正されると､ｳｴｽﾄやﾋｯﾌﾟのまわりにある余分な脂肪が､効果的に燃やされるようになるという変化が現れます｡
また､いわゆるｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙと呼ばれる筋肉が鍛えられるため､ﾊﾞﾗﾝｽ感覚がよくなり､きれいな姿勢を保つようになるという効果もあります｡腰回しﾀﾞｲｴｯﾄで骨盤のゆがみがなくなると､女性ﾎﾙﾓﾝの分泌も促進され､美肌効果を生むといわれるｴｽﾄﾛｹﾞﾝが盛んに分泌され､肌がきれいになるという効果も期待できるということです｡
腰回しﾀﾞｲｴｯﾄの時には呼吸を頻繁にするので､副交感神経が活発になってそのために神経が休められ､心身ともにﾘﾗｯｸｽされ､ｽﾄﾚｽ解消につながるのです｡それで､腰回しﾀﾞｲｴｯﾄを行うと､翌日の朝に気分のよく目覚めることができます｡
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(C) 2010 痩せるためのﾀﾞｲｴｯﾄ方法いろいろ
