ﾓﾃﾞﾙﾀﾞｲｴｯﾄと水
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ﾓﾃﾞﾙﾀﾞｲｴｯﾄを成功させるために一番大切なのは､水をたくさん飲む事です｡ﾓﾃﾞﾙをしている人たちは､健康とﾀﾞｲｴｯﾄのため､いつでも手の届くﾊﾞｯｸの中やｽﾞﾎﾞﾝのﾍﾞﾙﾄにﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰを所持しています｡
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誰でも活動すると､脂肪が新陳代謝により､ｼﾞﾜｼﾞﾜと燃焼していきます｡水分摂取によって､脂肪が溶けやすくなるといわれています｡水分が不足していると､脂肪も溶けにくくなるのです｡
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水分摂取は小分けにして少しずつが基本です｡一気にたくさんの水をのむのではなく､ｺｯﾌﾟ一杯を起きた直後､朝食､午前10時､昼食時､午後3時と5時､そして夕食､就寝前に摂りましょう｡
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(C) 2010 痩せるためのﾀﾞｲｴｯﾄ方法いろいろ
