整体による骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄ -2
骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄは健康的なﾀﾞｲｴｯﾄ方法ですが､産後しばらくはおすすめしません｡子供を産んでからしばらくは骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄはできません｡半年は間を開けましょう｡整骨院などで骨盤のゆがみを直してもらっても､支える筋肉を鍛え､普段の姿勢を見直すという努力は必要となります｡
骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄの効果を高めるためには自宅での地道な骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄｴｸｻｻｲｽﾞを行うことが大切です｡骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄを成功させるためには､股関節を鍛える運動や骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄｴｸｻｻｲｽﾞを自宅でも行い､正しい位置に直した骨盤を安定させましょう｡
家庭でできる骨盤体操と整体の治療で健康的なｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝを目指して､理想のﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝを作りましょう｡
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(C) 2010 痩せるためのﾀﾞｲｴｯﾄ方法いろいろ
