断食ﾀﾞｲｴｯﾄの効果 -2
体全体をｷﾚｲにすることで､ﾀﾞｲｴｯﾄ効果が期待されると言えます｡断食ﾀﾞｲｴｯﾄは体に無理を強いるﾀﾞｲｴｯﾄ法なので､気をつけなければならない点もあります｡断食が続くと体は飢餓状態になり､ｴﾈﾙｷﾞｰを溜め込みやすい体になります｡
断食ﾀﾞｲｴｯﾄは終了時の食事も気を配らなければなりません｡断食後に急にたくさん食べると脂肪が蓄積されやすく､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの原因になってしまいがちです｡しぱらく食事を断った後､再度食事を摂る時の量やｶﾛﾘｰは重要です｡
断食ﾀﾞｲｴｯﾄ終了直後の体は､栄養の消化吸収力が向上しているからです｡軽い食事で緩やかに元の食事に戻すはずが､食欲が先走りすぎてうまくいかなかったｹｰｽもあります｡長期間の安全な断食を行うには､断食専門の施設で行うことをおすすめします｡
ﾄｯﾌﾟﾍﾟｰｼﾞ
(C) 2010 痩せるためのﾀﾞｲｴｯﾄ方法いろいろ
