短期ﾀﾞｲｴｯﾄは理想のﾀﾞｲｴｯﾄ -2
短期ﾀﾞｲｴｯﾄは短期間で痩せるわけですから､長期で痩せるより体にも心にも相当数の負担がかかるﾀﾞｲｴｯﾄです｡ﾀﾞｲｴｯﾄ成功のﾎﾟｲﾝﾄは､体の負担を考慮することだといえます｡ﾀﾞｲｴｯﾄでは体の負担以上に､気持ちのｺﾝﾄﾛｰﾙも大変重要な事です｡短期ﾀﾞｲｴｯﾄは安易な気持ちでしようと思ってはいけません｡
食事を元に戻してしまえば､簡単にﾀﾞｲｴｯﾄ前の体重に戻ってしまいまいますので､たとえば1週間に5ｷﾛ減量したとしても､本当の体重とはいえないでしょう｡このようなことが発端で､食事をする事に恐怖を覚え､摂食障害になってしまうこともありますので短期ﾀﾞｲｴｯﾄのさいには気をつけましょう｡
理想的な短期ﾀﾞｲｴｯﾄをするためには､体や心に負担のかかる無理なﾀﾞｲｴｯﾄは､決して強行しないようにしましょう｡
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(C) 2010 痩せるためのﾀﾞｲｴｯﾄ方法いろいろ
