短期ﾀﾞｲｴｯﾄのｺﾂ -2
短期ﾀﾞｲｴｯﾄは､体重が減ってﾀﾞｲｴｯﾄを終了させた時からが大事なのです｡短期ﾀﾞｲｴｯﾄのｺﾂは､食事を制限したﾀﾞｲｴｯﾄに没頭したあまりにﾊﾞﾗﾝｽの崩れた食生活をﾘｾｯﾄして､食生活を上手に規則正しいものに戻すことです｡
ﾀﾞｲｴｯﾄを短期間に集中しておこなっているときは､極度な食事制限や負担のかかる運動､精神面での追い込みなどで負担が大きいものです｡ﾀﾞｲｴｯﾄによるｽﾄﾚｽを爆発させないように､心身共にﾘﾗｯｸｽするよう心がけることが大事です｡
長期ﾀﾞｲｴｯﾄに移行する良いﾀｲﾐﾝｸﾞは､短期ﾀﾞｲｴｯﾄを楽しくこなし､体重が減った事に喜びを感じる事が出来たときだといえるかもしれません｡短期ﾀﾞｲｴｯﾄのｺﾂは､いつまでも楽しかったﾀﾞｲｴｯﾄのｲﾒｰｼﾞを忘れない様に心がけながら､上手に体重をｺﾝﾄﾛｰﾙすることなのです｡
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(C) 2010 痩せるためのﾀﾞｲｴｯﾄ方法いろいろ
