ﾀﾞｲｴｯﾄﾀﾞﾝｽについて

世の中には様々なﾀﾞｲｴｯﾄがありますが､ﾀﾞﾝｽﾀﾞｲｴｯﾄは､運動としてﾀﾞﾝｽをするというﾀﾞｲｴｯﾄです｡このﾀﾞﾝｽﾀﾞｲｴｯﾄでは､腰回りをよく動かすことになるので､腹部の部分痩せをしたい人に特に向いています｡

ﾀﾞﾝｽの動きは運動効果と同時に全身の適度な緊張を保ち､よい姿勢で居続けることになるので､体型もよくなります｡さらに､ﾀﾞｲｴｯﾄﾀﾞﾝｽを経験された方はお分かりになると思いますが､ﾀﾞﾝｽは見た目やｲﾒｰｼﾞの優雅さとは異なり､かなり体力を消耗します｡ですが単なる競歩やｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとは違い､当人が楽しみながら取り組めるのがﾀﾞｲｴｯﾄﾀﾞﾝｽの大きな魅力です｡

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