断食によるﾀﾞｲｴｯﾄ -2
ｷﾘｽﾄ教でも宗派や教会によっては断食を行います｡数日間断食を続けることによって感覚が鋭敏になり､意識がとぎすまされる効果があるといい､精神的､宗教的な断食をする理由になっています｡とはいえ､生存において食事は欠かすことのできない行為ですから､断食とは本来､生き物としては行うべきでない行為といえるのかもしれません｡
本来食べるべき食事を取らず､命を危険にさらしてまで断食する目的とは何でしょう｡朝･昼･晩の３度の食事によって､様々な栄養素をまんべんなく摂取することが一番です｡
食べ物が入ってこない場合､体内に蓄えられている脂肪などを消費するような仕組みに人の身体はなっています｡ｴﾈﾙｷﾞｰ不足と判断された身体は､体組織から栄養を引き出すことで生き延びます｡この能力を利用した断食ﾀﾞｲｴｯﾄですが非常に体に負担がかかるﾀﾞｲｴｯﾄなので注意が必要です｡
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(C) 2010 痩せるためのﾀﾞｲｴｯﾄ方法いろいろ
